黄褐斑是一种遗传性的角化障碍疾病，主要的表现是皮肤比较干燥，皮肤容易干裂，并且容易有鱼鳞状的皮屑，这种病症一般发生在儿童时期，主要的发病部位有四肢躯干，症状表现为皮肤比较粗糙，或者是干燥，寒冷的季节，病症比较严重，温暖湿度大的环境症状就会有所缓解，并且容易反复发生。

　　1、黄褐斑患者清洁患处时，动作要轻揉，不要强行玻璃皮屑，防止形成部分感染，如红、肿、热、痛，影响医治，使病程延伸。应注意平日里穿着保暖，防止风寒影响肌肤。

　　2、黄褐斑患者住居条件要干爽、通风、便于洗浴。患者能够多洗温泉浴，依据自个的肌肤特色涂改一些护肤油脂类，使肌肤柔润，减轻鳞屑和瘙痒，防止肌肤过于枯燥，禁用碱性及影响性药物

　　3、黄褐斑患者应多食含维生素类食品，如新鲜生果、蔬菜等。所以，饮食关于黄褐斑的保养也是很重要的。多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、奶油、白薯、鱼肝油、绿叶素及猪肝等。

　　4、由于黄褐斑会跟着肌肤的创伤发作分散，使皮损面积变大，所以防止外伤，防止刮伤、割伤、撞伤和感染对黄褐斑患者来说，确是尤为重要的。患者要尽量防止蚊虫吸食、肌肤发炎、针灸医治和纹身。

　　5、恰当饮食，保持一个安稳的体重。黄褐斑患者平衡自身的膳食，吃多点果蔬。训练也会有助益，能够进步你的心境。在某些情况下，增重会使黄褐斑恶化，这点要特别注意。

　　6、做好季节护理，一般要冬天的时候比较干燥，要注意给皮肤补水，要多吃一些富含维生素的食物，比如说胡萝卜和动物的肝脏等，洗澡不能过勤也不能用过热的水，注意对皮肤的滋养，减少皮肤的干燥，避免风寒，感冒等多方面的刺激。

　　因为黄褐斑是遗传性的，所以如果家族中有患黄褐斑的患者一定要提前做好预防，而避免黄褐斑再遗传到下一代，平常在饮食方面要格外的注意，不要吃辛辣和刺激性的产品，多吃含水分较多的水果，缓解黄褐斑的症状。