生活中很多人们提及到鱼鳞片都是比较熟悉的，黄褐斑在我们的生活中有着比较高的发病率，这种疾病的发生，大家不仅要及时的进行治疗，治疗期间也一定要有正确的护理措施，那么黄褐斑在生活中有哪些护理措施?

　　1、饮食护理：黄褐斑患者的饮食很重要，患者应该注意补充营养，多吃绿色的水果以及蔬菜，以及动物肝脏、豆类食品、蛋黄食谱。一定要注意的是不要饮酒、吸烟，不要吃海鲜、辛辣刺激性食物。

　　2、进行自我调养：黄褐斑患者自身要注意保持愉快的心情，保持情绪稳定。并积极配合医生进行治疗，不要半途而废。

　　3、洗浴护理：黄褐斑患者在进行洗浴护理时要注意不要用温度过高的水来烫洗皮肤，洗澡宜用温水。在刚刚洗完澡之后，皮肤的角质层软化，鳞屑容易去除，这时候涂抹医生所开出的药膏，会 比较好。

　　4、注意季节变化：黄褐斑发病有一定的季节性，特别是到了秋冬季节，黄褐斑的症状会加重。所以在秋冬比较干冷的季节，黄褐斑患者要注意保暖。避免风寒的刺激。注意劳逸结合，保持规律 的生活方式。

　　5、患处保暖：应根据天气变化及时添加衣服，避免风寒刺激皮肤，注意衣着保暖，防止暴露部位皮肤受冻。平时生活规律化，劳逸结合。

　　温馨提示：对于黄褐斑这种顽固性的皮肤病，大家一定要抓紧时间积极前往正规的医院接受治疗，同时在日常生活中养成良好的习惯，这对病情的康复有很大的帮助。