大家都知道黄褐斑是由遗传因素引起的皮肤病，不过患者平时生活中的不当饮食往往也会影响黄褐斑的症状加重或发作。因此，黄褐斑患者在平时生活中不仅要做好皮肤的护理，也要注意饮食方法的影响。

　　1、季节变化：黄褐斑患者大多冬重夏轻，在秋冬来临之际，应根据天气变化及时添加衣服，避免风寒刺激皮肤，注意衣着保暖，防止暴露部位皮肤受冻，平时生活规律化，劳逸结合。

　　2、洗浴护肤：有条件者可进行温泉浴，并涂护肤油脂类，使皮肤柔润，减轻鳞屑和瘙痒，防止皮肤过于干燥，禁用碱性重的肥皂及刺激性药物。

　　3、保持精神愉快、情绪稳定：患有黄褐斑，首先要认识到此病无传染性，患者身体状况都不错，精神愉快、情绪稳定、心情舒畅都有利于病情恢复。只要坚持治疗，医患配合好，患者都能达到的目的。

　　4、洗澡不宜过勤：肥皂少用，洗澡之后使用护肤油脂，可保护皮肤柔润，使鳞屑减少，并保持适当的水分和足够的营养成分。

　　以上所讲述的就是患有黄褐斑的保健方式具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的黄褐斑的知识，及时去好黄褐斑。